Chàng trai 1,7 tạ tiết lộ cách thoát bẫy tâm lý, giảm 'thần tốc' 65 kg

Kiên trì theo dõi lượng calo, ghi nhật ký ăn uống và duy trì các bài tập yêu thích đã giúp Tom Manders giảm từ 158 kg xuống mức an toàn mà không cần ép mình vào chế độ khắc nghiệt.

來源：VnExpress